- Veido odos skaistinimas (ar jau esamų senatvinių dėmių šalinimas);
- Odos stangrumo atkūrimas;
- Raukšlių mažinimas;
- Odos vėžio rizikos mažinimas.
Šiame straipsnyje pateikiame pagrindinius brandžios odos priežiūros principus, kurie paremti daugelį metų trukusių mokslinių tyrimų išvadomis.
1. Apsauga nuo saulės. Tai pagrindinė brandžios odos priežiūros taisyklė. Ne paslaptis, kad ultravioletiniai saulės spinduliai greitina mūsų odos senėjimą. Mokslininkai apie tai sukaupė tiek daug įrodymų, kad žalingam saulės efektui apibrėžti netgi atsirado naujas terminas - „priešlaikinis odos senėjimas“. Apie tai galite plačiau paskaityti atskirame skyrelyje „Priešlaikinis odos senėjimas“. Taigi pagrindiniai apsaugos nuo saulės principai, padėsiantys ilgiau išlaikyti odos jaunystę:
- Būkite pavėsyje 10-14 val. (t. y., saulės piko metu);
- Esant galimybei, nešiokite plačiabrylę skrybėlę, ilgas kelnes, marškinius ilgomis rankovėmis. Akiniai nuo saulės padeda išvengti smulkių raukšlių apie akis, o pirštinės - senatvinių dėmių ant rankų;
- Kasdien naudokite apsauginį kremą nuo saulės. Juo tepkite tas kūno vietas, kurių nepridengia drabužiai. Rinkitės plataus spektro, vandeniui atsparų kremą nuo saulės, kurių apsauginis faktorius (SPF) siektų bent 30.
2. Neikite į soliariumą. Natūralūs ultravioletiniai saulės spinduliai, soliariumai ir kiti UV spindulių šaltiniai greitina odos senėjimą.
3. Kiekvieną dieną naudokite drėkinamąjį odos kremą. Senstant, oda sausėja, taigi ima ryškėti raukšlės. Drėkinantys kremai (emolientai) sulaiko vandenyje mūsų odoje, taigi ir suteikia kiek jaunatviškesnę išvaizdą. Geriausiam efektui pasiekti, naudokite atskirą drėkinantį kremą veidui ir kūnui, bei nepamirškite lūpų balzamo.
4. Naudokite veido prausiklį ryte ir vakare. Nemažai įtakos mūsų odos būklei turi ir tai, kaip mes prausiame savo veidą. Rekomenduojama prausti veidą švelniu, bemuiliu prausikliu ir drungnu vandeniu. Venkite aršaus trynimo ir šveitiklių.
5. Nerūkykite. Tabako dūmuose yra toksinų, dėl kurių poveikio susiformuoja vadinamasis „rūkoriaus veidas“ - oda išsausėja, įgauna pilką atspalvį, praranda stangrumą, anksčiau laiko išryškėja raukšlės.
6. Laikykitės sveikos mitybos principų. Sveika mityba užtikrina ir sveiką odą. Vartokite daugiau vaisių ir daržovių, baltymų, sveikųjų riebalų.
7. Išsimiegokite. Ne veltui yra posakis „grožio miegas“. Miego metu organizmas „pasikrauna“ ir atsinaujina.
Ne mažiau svarbu naudoti ir tinkamas odos priežiūros priemones, skirtas kovai su odos senėjimo požymiais. Kilus klausimų, visada juos galite aptarti su gydytoju dermatologu. Čia pateikiame pagrindines taisykles, kuriomis reiktų vadovautis renkantis brandžios odos kosmetiką, ypač, kai šiuo metu rinkoje yra labai didelė pasiūla, ir dažnai pacientai pasimeta, nežinodami, kurį produktą pasirinkti.
1. Svarbiausios priemonės Jūsų kosmetinėje - tai drėkinamasis kremas ir apsauginis kremas nuo saulės. Kasdien juos naudojant, netruksite pastebėti teigiamą efektą. Renkantis apsauginę priemonę nuo saulės, svarbu, kad ji atitiktų šiuos kriterijus:
- Platus apsauginis spektras (t. y., apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių);
- Atspari vandeniui;
- Apsauginis faktorius (SPF) > 30.
2. Drėkinamasis kremas padeda sumažinti smulkias raukšleles. Ši paprasta priemonė duoda tokį gerą efektą, jog dažnai tai būna pagrindinė kremų nuo raukšlių sudedamoji dalis.
3. Daugiausiai pajėgų sutelkite į pagrindinę odos problemą. Drėkinamojo kremo ir kremo nuo saulės efektas pasireiškia tik po kelių savaičių, tad būkite kantrūs. Tada vėl iš naujo įvertinkite savo odą - ar vis tiek išlieka odos senėjimo požymių? Kai sutelkiate pajėgas į konkrečią problemą, pasiekiate geriausių rezultatų. Pvz., jeigu Jus vargina pigmentinės dėmės, rinkitės produktus, skirtus būtent šiai bėdai. Jeigu nerimą kelia raukšlės - ieškokite priemonės nuo raukšlių. Įsidėmėkite:
- Rinkoje nėra nė vieno odos priežiūros produkto, kuris vienu metu kovotų su visais odos senėjimo požymiais.
- Naudodami kelias odos priežiūros priemones vienu metu, didinate odos sudirgimo riziką, o tai gali tik dar labiau išryškinti senėjimo požymius.
4. Rinkitės tuos odos priežiūros produktus, kurie yra pritaikyti Jūsų odos tipui. Kremas nuo saulės, drėkinamasis kremas ir kitos priemonės geriausią rezultatą duos tik tada, jei bus sukurti pagal Jūsų odos tipą. Pvz., jeigu Jūsų oda riebi, tai ir brandžios odos priežiūros priemonės turi būti pritaikytos riebiai odai. Esant jautriai odai, taip pat ieškokite atitinkamų produktų. Tai svarbu, kadangi nėra odos priežiūros produkto, kuris vienodai efektyviai veiktų visiems žmonėms.
5. Atidžiai skaitykite odos priežiūros priemonių etiketes, ir rinkitės tuos, ant kurių užrašyta:
- Hipoalerginis (šie produktai turi mažiausią tikimybę sukelti alerginę reakciją);
- Nekomedogeninis, neužkemšantis porų (neūmina aknės);
- Informacija vartotojams (kad būtų galimybė pasikonsultuoti, jeigu kiltų klausimų dėl konkretaus produkto).
6. Lūkesčiai turėtų būti realūs. Hiperbolizuoti pažadai, pvz., kad pernakt Jūs atjaunėsite 10 metų, yra viliojantys, tačiau labai naivūs. Svarbu prisiminti, kad brandžios odos priežiūros priemonės duoda saikingą efektą. Neverta iš kremo tikėtis analogiško efekto kaip iš plastinės operacijos.
- Patarimas: „Kliniškai išbandytas“ reiškia, kad vartotojai jau išbandė šią priemonę prieš jai patenkant į rinką, tačiau tai negarantuoja, kad jos efektyvumui įvertinti buvo atlikti moksliniai tyrimai.
7. Rinkitės priemones pagal finansines galimybes. Žmogiška manyti, jog kuo brangesnis kremas, tuo jis geresnis. Tačiau brandžios odos priežiūros priemonių pasirinkimo spektras yra labai įvairus, ir kiekvienas jų atras pagal savo kišenę.
Jeigu Jums kyla klausimų dėl brandžios odos priežiūros ar odos senėjimo, nedelskite ir pasikonsultuokite su gydytoju dermatologu jau šiandien.
